Manual Autoestima

Manual Autoestima: un camino de crecimiento y amor propio

Un cuaderno de trabajo con enfoque cognitivo-conductual para conocer y fortalecer la forma en que te ves, te hablas y te tratas. Combina explicaciones claras con ejercicios para escribir y reflexionar.

Incluye 4 capítulos:

• Autoconcepto: autocrítica, etiquetas, autoexigencia y el pensamiento de todo o nada.

• Autoimagen: la relación con tu cuerpo y tu apariencia, y cómo cuidarla.

• Autorreforzamiento: autoelogio, placer, sueños y creencias que te frenan.

• Autoeficacia: metas, pensamientos limitantes y confianza en tus capacidades.

Ideal para: personas que quieren trabajar su autoestima, de preferencia acompañadas en su proceso terapéutico, y psicólogos que buscan material para sus consultantes.

Formato: PDF de 38 páginas, listo para imprimir. Recibirás el enlace de descarga por correo al confirmarse tu pago.

Elaborado por Psic. Paola Carmona Arellano, psicóloga clínica y neuropsicóloga clínica.

Material de apoyo psicoeducativo. No sustituye la evaluación ni el tratamiento con un profesional de la salud mental. Si estás pasando por un momento difícil, busca acompañamiento profesional. Uso personal; prohibida su reventa o distribución.