Manual Control de la ira

Manual Control de la ira · Sukha

Un manual práctico de 14 páginas para entender el enojo y aprender a expresarlo de forma más sana, desde la Terapia Cognitivo-Conductual. Útil para consultantes que quieren trabajar su enojo y para psicólogos que buscan material de apoyo para sesión.

Incluye:

• Autoevaluación original "Conoce tu enojo": termómetro del enojo y estilos de expresión (reactiva, pasiva-agresiva, evitativa y directa).

• Tipos de enojo y cómo reconocerlos.

• El círculo del enojo y estrategias para controlarlo.

• Solución de problemas y el "justo medio" para expresarte con asertividad.

• Hojas de trabajo listas para imprimir o usar en digital.

Formato: PDF digital descargable de 14 páginas. Lo recibes al finalizar tu compra.

Material de apoyo psicoeducativo. No es una prueba diagnóstica y no sustituye una evaluación ni un tratamiento psicológico profesional. Uso personal o en consulta; prohibida su reventa o distribución.