Este emocionante calendario de adviento de salud mental está diseñado para ayudarte a terminar el año fortaleciendo tu bienestar emocional. Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), mindfulness y otras terapias de nueva generación, este calendario te brinda 24 días de actividades, ejercicios y reflexiones que te ayudarán a cuidar tu salud mental. Cada día, descubrirás una nueva herramienta o práctica que te permitirá cultivar la resiliencia, manejar el estrés y fortalecer tu bienestar emocional. Perfecto para quienes buscan un enfoque práctico y proactivo para cuidar su salud mental, este calendario te brinda la oportunidad de invertir en ti mismo y terminar el año con un enfoque renovado en tu bienestar emocional. ¡Hazte el regalo de la salud mental este año con nuestro calendario de adviento especializado!