✨ Domando el TOC: Estrategias Cognitivo-Conductuales paso a paso es un manual práctico y fácil de seguir que te ayudará a comprender cómo funciona el Trastorno Obsesivo-Compulsivo y, sobre todo, qué puedes hacer para manejarlo mejor en tu día a día. Con ejemplos claros, ejercicios interactivos y estrategias de la terapia cognitivo-conductual (TCC), este cuaderno de trabajo te guiará para identificar tus pensamientos, reducir las compulsiones y recuperar la tranquilidad. Está diseñado para que no solo leas, sino que practiques, reflexiones y avances a tu propio ritmo.
MANUAL TOC
📲 Una vez realizada tu compra, recibirás el manual en formato PDF descargable directamente en tu correo electrónico. Podrás abrirlo fácilmente desde tu computadora, tablet o iPad, y usarlo como un cuaderno interactivo: rellenando las tablas, completando los ejercicios y guardando tus avances. También tendrás la opción de imprimirlo si prefieres trabajarlo a mano.